Makanan Penjaga Kesehatan Seksual dan Peningkat Libido Pria

by

TERVIRAL.INFO – Tanggal 4 September diperingati sebagai Hari Kesehatan Seksual. Di tanggal ini, pasangan pulang diingatkan mengenai pentingnya mengawal kesehatan seksual.

Kesehatan seksual ini dapat dijaga dengan menyantap sekian banyak  makanan sehat. Tak dimungkiri, ragam makanan yang tak sehat akan membuat Anda, terutama para pria merasakan disfungsi ereksi dan gangguan kesehatan seksual lelaki lainnya.

“Makan makanan yang berisi asam omega-3 (untuk menambah aliran darah ke penis) dapat meningkatkan libido pria,” kata Deepak Arora Chandigarh, praktisi kesehatan seksual dilansir dari The Quint.

Sebaliknya, ada sejumlah makanan yang tak disarankan supaya tak mengganggu kesehatan seksual kaum pria.

Avni Kaul, nutrisionis dan berpengalaman kesehatan mengungkapkan bahwa makanan yang baik guna jantung berarti baik guna penis. Ini ialah aturan dasarnya.

“Konsumsi makanan yang kaya dengan lemak dan kalori tinggi digabungkan¬† dengan gaya hidup sedenter dapat memicu sakit jantung dan pun ukuran penis yang kecil. Kurang olahraga atau kegiatan fisik pun meningkatkan kolesterol ke arteri dan meminimalisir aliran darah ke penis,” katanya.

Dengan kata lain, makanan yang berisi kalori tinggi dapat menyebabkan turunnya kesehatan seksual.

Berikut sejumlah makanan yang disarankan untuk mengawal kesehatan seksual lelaki sekaligus pun meningkatkan gairah serta libido seksual kaum pria.

1. Apel
Apel tak cuma bermanfaat untuk menambah kekuatan otot dan ukuran organ, tapi pun menjaganya di umur tua.

“Apel kaya dengan falvonoid yang menangkal seksresi spesifik prostat, regulasi androgen, tumor prostat, hingga menurunkan kanker prostat,” kata Kaul.

2. Pisang
Pisang berisi senyawa yang dinamakan bromelain yang bermanfaat sebagai anti inflamasi dan efek pengencer darah untuk menolong meningkatkan testosteron. Pisang pun dikenal berisi potasium tinggi yang krusial guna sirkukasi darah yang dominan pada kesehatan seksual.”

3. Bit
Bit berisi nitrat yang berperan sebagai vasodilator. Ini bermanfaat untuk membuka pembuluh darah dan menambah aliran darah ke penis.

4. Brokoli
Tak hanya berperan untuk menanggulangi kanker, sayuran ini pun berisi tidak sedikit serat untuk menolong Anda merasa lebih cepat kenyang lebih lama. Namun brokoli pun mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan terbukti menambah libido.

5. Wortel
“Wortel berisi vitamin A yang menolong mensintesis hormon seks progesteron dan menstimulasi buatan sperma,” ucap Prakash Kothari, berpengalaman kesehatan seksual.

6. Kacang mete
kacang mete adalah sumber tepat guna seng. Seng ialah nutrisi tepat untuk membangunkan gairah pria.

7. Cabai
Studi memperlihatkan bahwa lelaki yang makan tidak sedikit makanan pedas dan pun saus pedas mempunyai hormon testosteron yang tinggid alam tubuhnya. Hal ini diakibatkan karena komponen yang dinamakan sebagai capcaisin dalam cabai.

8. Ayam dan telur
Ayam berisi vitamin B3 yang dapat membuat aliran darah ke kulit dan membran mukus jadi lebih lancar. Hal ini akan menolong orgasme pria.

9. Bawang putih dan merah
Kedua jenis bawang ini berisi komponen powerful yang dinamakan allicin. Senyawa ini akan menolong menenangkan arteri, memperlancar aliran darah, dan menambah sirkulasi untuk menolong ereksi.

10. Alpukat
Alpukat berisi asam lemak omega 3 yang baik untuk menambah kesehatan jantung. Selain tersebut vitamin B6 pun terkandung dalam buah yang nikmat ini. Diketahui, vitamin B6 akan menolong meningkatkan libido.

11. Kacang-kacangan
Prakash Kotari mengungkapkan bahwa kacang-kacangan berisi asam amino I-arginine yang menolong membuat tubuh lebih santai. Saat arginine telah dikonsumsi, tubuh bakal mengubahnya menjadi nitric oxide, bahan yang terdapat dalam viagra.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *