7 Kebiasaan yang harus dihilangkan agar tidak beresiko kelihatan tua di usia muda.

by

TERVIRAL.INFO – “Dapatkan istirahat yang cukup, pakai sunscreen, dan tidak boleh merokok!” Kamu tentu sudah pernah mendengar tips itu untuk menciptakan kulit terlihat lebih tahan lama muda, kan? Namun ternyata, ada pun kebiasaan keseharian yang tidak anda sangka bisa mempercepat penuaan kulit, lho. Simak poin terviral berikut!

1. Terlalu sering merasakan happy hour.
Apakah anda rutin menghadiri Ladies’ Night atau promo cocktail mingguan di bar favorit? Sesekali meminum alkohol memang memberikan guna untuk tubuh, laksana menurunkan risiko penyakit Alzheimer’s dan demensia. Namun bila anda sering meminum lebih dari 1 atau 2 gelas alkohol dalam satu hari, guna tersebut bakal hilang dan kesehatanmu justeru jadi terancam. Kebiasaan buruk itu dapat meminimalisir kadar kolagen, yakni protein dalam tubuh yang mengawal kulit supaya tetap muda dan segar.”Konsumsi alkohol yang berlebihan bisa memberikan akibat buruk terhadap kulit sebab alkohol menciptakan dehidrasi,” jelas Maggie Michalczyk, RDN. “Alkohol menyerap kelembapan dari kulit, dan dehidrasi bakal mempercepat proses kerutan dan inflamasi kulit.” No, thank you.

2. Tidur dengan sarung bantal berbahan katun.
Apakah anda pernah mengejar garis-garis yang terjiplak di wajah sesudah bangun tidur? “Banyak orang istirahat di satu sisi wajah, dan kelaziman tersebut dapat menyebabkan sleep lines atau kerutan wajah,” ungkap dermatolog Marie Jhin, M.D. “Saya menyarankan sarung bantal berbahan sutra – bahan itu sebetulnya lumayan membantu.” Well, apakah anda rela menerbitkan uang lebih untuk mengurangi kerutan wajah? Berdasarkan keterangan dari terviral, ini adalah investasi yang lumayan baik, kok. Also, it’s better for your hair.

3. Multitasking masing-masing hari.
Bekerja dengan optimal masing-masing hari dapat mengasyikkan sang bos, namun kelaziman ini juga dapat memperburuk kesehatan, lho. Saat multitasking, tubuh anda dipaksa untuk melalui level stres yang lebih tinggi. “Stres kronis dapat menyerahkan efek buruk ke kulit, terutama mempercepat proses penuaan,” kata dermatolog William Kwan, M,D. “Stres dapat menambah inflamasi kulit, menghancurkan kolagen dan memprovokasi penuaan epidermis.”

4. Mengurangi konsumsi lemak sehat.
Tubuhmu memerlukan lemak baik guna menjaga ekuilibrium hormon dan keutuhan struktur sel membran. Ladies, lemak baik bisa memberikan anda kulit yang lebih sehat dan glowing! Contohnya, buah avokad mempunyai properti anti-aging dengan kandungan xanthophyll dan vitamin E yang mendongkrak kadar kolagen dan elastin. Biji bunga matahari pun kaya dengan vitamin E, selenium dan copper yang mengawal kulit supaya tampak tahan lama muda. Plus, biji-biji tersebut pun berisi omega-6 dan linoleic acid yang menolong regenerasi sel kulit!

5. Merubah temperatur ruangan secara drastis.
Apakah anda suka menguras waktu dalam ruangan yang paling dingin, atau gemar menghangatkan tubuh dalam sauna? Bila anda terlalu sering menguras waktu dalam ruangan yang paling dingin atau panas, kelembapan dalam kulitmu bakal terkuras dengan cepat dan garis wajahmu pun bakal semakin kentara. “Kulit kering mengakibatkan inflamasi. Kolagen dan elastin dalam kulit semakin berkurang ketika kamu meningkat tua, dan inflamasi melulu akan mempercepat proses tersebut,” jelas dermatolog Dina D. Strachan, M.D..

6. Menyemprotkan parfum di leher.
Tahukah kamu? Kulit leher sebetulnya lumayan tipis dan lembut, maka alkohol yang terdapat dalam parfum bisa mengeringkan kulit – lagi pula saat anda mengaplikasikan parfum sebelum terkena sinar matahari. “Parfum bisa memperburuk situasi kulit, sebab ada kandungan di dalamnya yang dapat bereaksi ketika terkena sinar UV,” jelas dermatolog Ava Shamban, M.D.. So, pakai parfum di lokasi lengan dan rambut saja bila hendak menjaga kulit!

7. Minum memakai sedotan.
Seriously! Meskipun pemakaian sedotan bisa menurunkan risiko plak gigi, kelaziman repetitif yang dilaksanakan otot ketika mengerucutkan bibir dapat menyebabkan kerutan guna muncul di dekat mulut. Duh, sulit pun ya. Solusinya, kurangi pemakaian sedotan! Lagipula, aksi ini pun membantu melestarikan lingkungan!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *